麻珠庵のブログへ、ようこそお越しくださいました!!
2002年のOPEN以来、本当に沢山のクライアント様とのご縁を頂き 痛みの改善、不定愁訴、美容の悩みなど数多くの実績と結果を出してまいりました。 身体は骨格から正しく矯正すると、弱っていた細胞が元気な状態を取り戻します。 不快な症状がなくなり美容面にも効果がありますが身体だけではなく精神面も充実してきます。 もう年だし・・こんな身体だから・・こんな体型だから・・と思ってあきらめずどんな事でも相談してください。 是非1人でも多くの方に美骨均矯正の良さを知っていただき元気に快適で喜びに溢れる毎日を過ごしてもらえるよう願っております。

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糖質制限ダイエットの危険性 その2

糖質制限ダイエットがなぜ危険なのか・・・

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糖尿病の世界的権威で関西電力病院の院長の

清野裕医師の解説では・・・・

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人間には1日170gの糖が必用とされています。

そのうち120~130gは脳で消費され30gは全身に酸素などを運ぶ

赤血球のエネルギー源として消費されます。

糖質は生命を維持するために欠かせない栄養素なのです。

糖質を制限してしまうと変わりにタンパク質を構成しているアミノ酸を

肝臓が糖に作り変えるというシステムが働き始めます。

「タンパク質を糖に変えられるんやったら肉食べたらええんちゃうん~!!」

と思うかもしれませんが、人体に必要なエネルギーをタンパク質や脂質で

まかなおうと思ったら、1日数キロの肉を食べ続けなければなりません。

そないなことは・・・肉食獣じゃあるまいし・・・無理ですよね・・( ̄ー ̄;

糖エネルギーが不足してくるとそれを補うために身体は自分の筋肉を

分解して糖に変えていきます。

結果、筋肉量がどんどん減っていってしまうのです。

特に高齢者になると筋肉量の低下だけではなく骨粗鬆症や認知症など

寝たきりになるリスクが高くなります。

健康な若い方でも完全に炭水化物を抜いてしまうというダイエットを

続けていると常に体がだるく眠気が抜けない・・・といった症状が出て

脳梗塞を引き起こす危険性も高くなり危険です。

一定期間だけ行うのはいいかもしれませんが、長く続けるとリスクを

伴いますので気を付けてください。



テーマ : 美容と健康
ジャンル : 心と身体

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