麻珠庵のブログへ、ようこそお越しくださいました!!
2002年のOPEN以来、本当に沢山のクライアント様とのご縁を頂き 痛みの改善、不定愁訴、美容の悩みなど数多くの実績と結果を出してまいりました。 身体は骨格から正しく矯正すると、弱っていた細胞が元気な状態を取り戻します。 不快な症状がなくなり美容面にも効果がありますが身体だけではなく精神面も充実してきます。 もう年だし・・こんな身体だから・・こんな体型だから・・と思ってあきらめずどんな事でも相談してください。 是非1人でも多くの方に美骨均矯正の良さを知っていただき元気に快適で喜びに溢れる毎日を過ごしてもらえるよう願っております。

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アーユルヴェーダーな時間の過ごし方

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インド伝承医学『アーユルヴェーダ』では体質を

【ヴァータ=空・風】【ピッタ=火】【カパ=水・地】に分けます。


ー年齢的にはー

幼少期はカパ、中年期はピッタ、老年期はヴァータの要素が

強くなります。


ー時間的にはー

【ヴァータ】

AM2時~AM6時はヴァータが優勢になります。

ヴァータは活動性・動きの時間帯になりますので

朝はヴァータの時間に活動を始めると1日が調子良く過ごせます。

PM2時~PM6時はスポーツなどに適した時間帯になります。

【カパ】

AM6時~PM10時はカパが優勢になります。

カパは安定性の時間になりますのでこの時間に起きると

眠気が抜けず1日を気持ち良くスタートすることが出来にくくなります。

PM6時~PM10時の時間帯にカロリーの高い食事をとると

太りやすくなります。

PM10時までに寝ると疲れがとれやすく良い睡眠がとれ

自律神経、ホルモンバランス、も整ってきます。

【ピッタ】

AM10時~PM2時はピッタが優勢になります。

ピッタの時間帯は消化力が大変良くなるのでこの時間帯に

カロリーの高い食事をしっかりとって消化させてください。


テーマ : 美容と健康
ジャンル : 心と身体

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