麻珠庵のブログへ、ようこそお越しくださいました!!
2002年のOPEN以来、本当に沢山のクライアント様とのご縁を頂き 痛みの改善、不定愁訴、美容の悩みなど数多くの実績と結果を出してまいりました。 身体は骨格から正しく矯正すると、弱っていた細胞が元気な状態を取り戻します。 不快な症状がなくなり美容面にも効果がありますが身体だけではなく精神面も充実してきます。 もう年だし・・こんな身体だから・・こんな体型だから・・と思ってあきらめずどんな事でも相談してください。 是非1人でも多くの方に美骨均矯正の良さを知っていただき元気に快適で喜びに溢れる毎日を過ごしてもらえるよう願っております。

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糖質制限ダイエットの危険性 その2

糖質制限ダイエットがなぜ危険なのか・・・

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糖尿病の世界的権威で関西電力病院の院長の

清野裕医師の解説では・・・・

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人間には1日170gの糖が必用とされています。

そのうち120~130gは脳で消費され30gは全身に酸素などを運ぶ

赤血球のエネルギー源として消費されます。

糖質は生命を維持するために欠かせない栄養素なのです。

糖質を制限してしまうと変わりにタンパク質を構成しているアミノ酸を

肝臓が糖に作り変えるというシステムが働き始めます。

「タンパク質を糖に変えられるんやったら肉食べたらええんちゃうん~!!」

と思うかもしれませんが、人体に必要なエネルギーをタンパク質や脂質で

まかなおうと思ったら、1日数キロの肉を食べ続けなければなりません。

そないなことは・・・肉食獣じゃあるまいし・・・無理ですよね・・( ̄ー ̄;

糖エネルギーが不足してくるとそれを補うために身体は自分の筋肉を

分解して糖に変えていきます。

結果、筋肉量がどんどん減っていってしまうのです。

特に高齢者になると筋肉量の低下だけではなく骨粗鬆症や認知症など

寝たきりになるリスクが高くなります。

健康な若い方でも完全に炭水化物を抜いてしまうというダイエットを

続けていると常に体がだるく眠気が抜けない・・・といった症状が出て

脳梗塞を引き起こす危険性も高くなり危険です。

一定期間だけ行うのはいいかもしれませんが、長く続けるとリスクを

伴いますので気を付けてください。



テーマ : 美容と健康
ジャンル : 心と身体

糖質制限ダイエット その1

糖質制限ダイエットってご存知ですか?

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糖質制限ダイエットとは炭水化物に含まれる糖質の摂取量を

1日130gに抑えるというもので、炭水化物を減らしておかずは

好きなものを好きなだけ食べてもいい!アルコールもOK!

というなかなかのお気軽ダイエット法なのです。

もともとは糖尿病や重度の肥満患者に対して行う食事療法として

考案されたものだったんですが手軽にダイエットできるということで

人気があります。

しかし落とし穴が・・・・(-ω-)/

最初は順調に体重も落ちて身体も軽くなり調子が良くなった。

という感じがするんですが、続けると次第に筋肉が落ち、

ちょっと身体を動かしただけでもスグに疲れる・・・

などの症状が表れ、骨密度が落ちるため骨折をしやすくなります。


なぜ糖質制限が危険なのか・・・

長くなりますので明日のブログで説明しますね。




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ジャンル : 心と身体

アーユルヴェーダーな時間の過ごし方

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インド伝承医学『アーユルヴェーダ』では体質を

【ヴァータ=空・風】【ピッタ=火】【カパ=水・地】に分けます。


ー年齢的にはー

幼少期はカパ、中年期はピッタ、老年期はヴァータの要素が

強くなります。


ー時間的にはー

【ヴァータ】

AM2時~AM6時はヴァータが優勢になります。

ヴァータは活動性・動きの時間帯になりますので

朝はヴァータの時間に活動を始めると1日が調子良く過ごせます。

PM2時~PM6時はスポーツなどに適した時間帯になります。

【カパ】

AM6時~PM10時はカパが優勢になります。

カパは安定性の時間になりますのでこの時間に起きると

眠気が抜けず1日を気持ち良くスタートすることが出来にくくなります。

PM6時~PM10時の時間帯にカロリーの高い食事をとると

太りやすくなります。

PM10時までに寝ると疲れがとれやすく良い睡眠がとれ

自律神経、ホルモンバランス、も整ってきます。

【ピッタ】

AM10時~PM2時はピッタが優勢になります。

ピッタの時間帯は消化力が大変良くなるのでこの時間帯に

カロリーの高い食事をしっかりとって消化させてください。


テーマ : 美容と健康
ジャンル : 心と身体

尾骨

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尾椎 Coccygeal コクシィジール 3~4個

尾骨 Coccyx コクセイックス  1個


尾骨(Co1~3・4)


関連する組織

直腸・肛門部


症状

自律神経失調症、痔、座位での痛み、痒み、前立腺、インポテンツ

糖尿病

テーマ : 美容と健康
ジャンル : 心と身体

仙骨

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仙椎 Sacral  セイクラル 5個

仙骨 Sacram  セイクラム 1個


仙骨(S1~S5)


関連する組織

脊柱・骨盤・股関節・臀部・副交感神経・大臀筋


症状

仙腸関節の痛み・脊柱の湾曲・下肢の短縮 ・ぎっくり腰

婦人科系疾患


テーマ : 心と身体のケアを大切に!
ジャンル : 心と身体

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